dieta masa

Nie chodziło mi o typowych siłaczy co jeżdżą na zawody, wystarczy pojeździć po regionalnych Wojewodzkich jak chłopy dobrze wyglądają i nie wiedzą co to redukcja, nie mówię tu o pasibrzuchach i Pudzian nie jest tylko jednym przykładem, że można zrobić duża sylwetkę bez redukcji. Oczywiście jak ktoś mało je i nie liczy i wmawia, że nie idzie to [...]

[...] (4 tyg) mam tez npp jednak za malo na tyle tyg masy i nie wiadomo czy pozniej znow nie bedzie minicut i masa na podkladzie dd. Dawka docelowa 600 mg, jak rozegrac to ? Na minicucie zarzucic mniejsza dawke nandro, na masie puscic 4-6 tyg npp i po npp podbic dawke nandro? OD poczatku dac docelowa i odpuscic npp? Kluczowa bedzie dieta a nie dawki.

[...] mięśnie Kosta filmy to jedno zycie to drugie , jak pooglądasz więcej filmików to każdy ma inny patent na "swoje" racje nie u każdego się wszystko sprawdza trening/dieta/suplementacja/cykle jak było by to takie proste każdy by leciał takim samym schematem i każdy by mógł stanac na scenie tutaj jest masa różnych zależności jak [...]

[...] 3 x ciezej. Tak nie do końca w to wierze Muminie:-) Po pierwsze to pytanie które zadał Bigmen...widziałeś ile zjada przez cały dzień dzień w dzień?? Po drugie: Twierdzisz ze koleś waży 70kg i przerabia ze 8tys kalorii?? Może nadczynność tarczycy poprostu albo miseczka nie odpowiednio dobrana czyli dieta leży na cyckach;-) Po trzecie: Idę spać %-)

[...] dzień dzień w dzień?? Po drugie: Twierdzisz ze koleś waży 70kg i przerabia ze 8tys kalorii?? Może nadczynność tarczycy poprostu albo miseczka nie odpowiednio dobrana czyli dieta leży na cyckach;-) Po trzecie: Idę spać %-) No ja aż taki hardcor nie jestem ale 5tys kcal mogę jeść dzień w dzień i nie podleje ani żadnej nadmiernej retencji nie ma, [...]

Panowie,wedlug was warto na wrzucie ladowac 3g bialka /kg? Na redukcji rozumiem ale masa? Kazdy mi radzil zwiekszyc do 300g z 240 (103kg ) ale zauwazylem problemy wieksze trawienne 2-2.5 gr to wystarczająca ilość ,chyba że wyjątki jak wyżej komplet saa/slin/hgh/t3 lub jakieś mega wycinki jak vlcd 500mg Trenu E , 250 mg Cypka week będzie ok ? Do [...]

Z tego może być tez masa mix Dieta o tym decyduje

1. WIEK: 42 2. WAGA: 94kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - 118 -udo:- 66 -talia:- 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 z przerawmi 6. DIETA: zbilansowana teras 250b 350w 90tl 4-5 posiłków + białko (Scitec PRO 40g + ser biały 40g + olej lniany 5g)okolo 22 i 5rano 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2 na PH 8. TRENING: jest Teraz masa [...]

Ja się ostatnio dowiedziałam że na redukcje to jedynie dieta wegetariańska. Bo wiadomo od mięsa się tyje. W dodatku broń Boże jajek, bo cholesterol, w białku też jest masa cholesterolu. I to, że mam dobre wyniki o niczym nie świadczy bo ten cholesterol to się odkłada i jest ukryty i żadne badanie tego nie wyłapie. A potem nagle dostanę raka [...]

teraz masa trenerów nie katuje już osób aero tylko trening siłowy i dieta

Ja tam uważam, że życie tylko treningiem, dietą i co tam tylko jest z tym związane to ślepy zaułek. Może i formę tak zrobić/utrzymać łatwiej - ale omija nas wtedy masa ciekawych, zwariowanych rzeczy. Żarcia czystej michy nie będziesz pamiętał - a spotkanie ze znajomymi na bank zapamiętasz na długo lub na zawsze.

Gugcio - było bardzo dobrze, mimo że pojechałem dopiero 3h od śniadania, ale w końcu w żyłach płynęła jeszcze moc z sobotniej pizzy, tak więc za mną naprawdę bardzo dobry trening. Świetne tempo, ostatnim razem ten sam trening zrobiłem w 47 min,a dzisiaj 37 min mimo, że wszędzie dorzuciłem ciężaru. Tak więc pełny ogień! Ja tam uważam, że życie [...]

dieta jest dla lamusów jak sa suple to jest masa

[...] kreatyny i witaminy a zioła to kozieradka itp. Na razie jestem gotowy na życzenie żony (jest na HTZ). Prawdziwą formę robi się na minimalnej ilości dżemu (węgli) - czyli dieta podobna do Twojej :-). Przy kreatynach rośnie mi masa i siła. Muszę je mieć w okresie przed zawodami - ostatnio nie miałem :-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-10-23 [...]

[...] pracę na ciężarach z kalisteniką i gimnastyką, podobają mi się niektóre plany. No nie wiem jak to ogarnąć. Tydzień jest trochę z krótki żeby wszystko upchać }:-( Na koniec dieta - zupełnie odpuściłam licznie kcal i pilnowanie makro, bo znowu zaczęłam jeść w kółko takie same posiłki, które już mi obrzydły. Poza tym męczyło mnie gotowanie osobno. [...]

Dziś trening dodatkowy-skoncentrowaliśmy się trochę na sile Kolosa. Jak na razie -nowa dieta (kalorii właściwie tyle ,co ja spożywam - przy wadze 105 kg ) u Kolosa nie przyniosła na razie żadnych efektów-masa się trochę zwiększyła -na 176,2 kg Na początek poszły martwe ciągi-praktycznie tego ćwiczenia Kolos nigdy nie robil -nie licząc 3 treningów [...]

24/05/2015 Dzień 26 DNT BTW 130/30/150 Przyznaję się, nic nie robiłam , mój ruch ograniczał się do krążenia między kuchnią a kanapą %-) pół dnia oglądałam program kulinarny (diners, drive-ins and dives może ktoś zna:-D) a drugie pół gotowałam, w większości dla swojego chłopaka, bo żalił się, że masa mu nie wchodzi to teraz ja mu szykuję całą [...]

[...] kilo czy dwa z dnia na dzień, też dosyć często mnie wzdyma, jest to dosyć męczące ale też nie na tyle dokuczliwe, żeby o tym często wspominać w dzienniku. Zaznaczę, że moja dieta jest cały czas podobna, a kilka miesięcy wczesniej tak nie było. Co mnie też w sumie trochę dziwi, to że jedząc srednio 2000kcal (1900 w dnt i 2100 w dt) pomiary [...]

[...] kilo czy dwa z dnia na dzień, też dosyć często mnie wzdyma, jest to dosyć męczące ale też nie na tyle dokuczliwe, żeby o tym często wspominać w dzienniku. Zaznaczę, że moja dieta jest cały czas podobna, a kilka miesięcy wczesniej tak nie było. Co mnie też w sumie trochę dziwi, to że jedząc srednio 2000kcal (1900 w dnt i 2100 w dt) pomiary [...]

Dzień 03.01.2023 - Pierwszy trening w nowym roku zaczęty od nóg , zarzuciłem pre i jazda , po wykrokach już mroczki przed oczami , na hipach to ani razu z ziemi nie wstałem Haha , trening rewelacja , micha 100% czyściutko i wchodziło aż miło :) , oststni czas to apetyt raz był rewelka a raz blok totalny :( , zobaczymy jak ten tydzień będzie , [...]